پاورپوينت تغذيه درنوجوانان، بزرگسالان و سالمندان و نقش آن درپيشگيري ازبيماريها
براي توضيحات بيشتر و دانلود كليك كنيد
- پاورپوينت تغذيه درنوجوانان، بزرگسالان و سالمندان و نقش آن درپيشگيري ازبيماريها
دسته:
تغذيه
بازديد: 1 بار
فرمت فايل: ppt
حجم فايل: 930 كيلوبايت
تعداد صفحات فايل: 76دانلود پاورپوينت تغذيه درنوجوانان، بزرگسالان و سالمندان و نقش
آن درپيشگيري ازبيماريها
بررسي تغذيه درنوجوانان، بزرگسالان و
سالمندان و نقش آن درپيشگيري ازبيماريها
پاورپوينت جامع و كامل
تغذيه درنوجوانان، بزرگسالان و سالمندان و نقش آن درپيشگيري
ازبيماريها
كاملترين پاورپوينت تغذيه درنوجوانان، بزرگسالان و
سالمندان و نقش آن درپيشگيري ازبيماريها
پكيجقيمت فايل فقط 7,000 تومان
نوع فايل: پاورپوينت (قابل
ويرايش)قسمتي از متن پاورپوينت :
تعداد اسلايد : 76 صفحه
تغذيه درنوجوانان،بزرگسالان وسالمندان و نقش آن درپيشگيري
ازبيماريها تغذيه درسنين مدرسه
ويژگيهاي سنين دبستان: رشد يكنواخت
سالهاي آخر دبستان شروع جهش رشد به ويژه دردختران كمبود هاي تغذيه
اي كودك را از رشد بالقوه اش باز مي دارد و موجب كاهش سرعت رشد
جسمي وتوانمندي ذهني آنها مي شود.
در اين دوران اشتهاي كودك راهنماي خوبي براي دريافت انرژي ومواد
مغذي مورد نياز است.
استرس مي تواندروي اشتهاي كودك تاثيربگذاردكه در صورت تداوم مي
تواند مشكل ساز باشد. كليد هاي تغذيه دانش آموزان: سنين مدرسه يك
از دورا نهاي مهم زندگي براي ساختن توده استخواني است.دريافت كافي كلسيم ازطريق رژيم غذايي در طول سا لهاي رشد به تثبيت
كلسيم و افزايش دانسيته استخوان كمك زيادي مي كند.ويژگيهاي سنين دبستان: ويژگيهاي سنين دبستان: انرژي
ميزان انرژي دركودكان دبستاني متفاوت(اندازه بدن،ميزان تحرك وسرعت
رشد)
كربوهيدرات وچربي منبع اصلي تامين انرژي(كمبود دريافت انرژي مصرف
منابع پروتئيني) ويژگيهاي سنين دبستان: انرژي
نان،برنج،ماكاروني و…دربرنامه روزانه گنجانده شود.(برنجك ،گندم
برشته،كلوچه كيك و…به عنوان ميان وعده)
چربيها(روغن،كره، خامه ،سرشير) براي كودكان مدرسه اي منبع تامين
انرژي هستند.(متعادل) ويژگيهاي سنين دبستان: پروتئين(ترميم بافت
وساخت سلول)
تركيبي از حيواني(شير،گوشت،تخم مرغ) وگياهي دربرنامه روزانه
گنجانده شود.نان وتخم مرغ ،ساندويچ مرغ،انواع كوكوها(سيب زميني،سبزي
و…)،شيروكيك (ميان وعده) ويژگيهاي سنين دبستان: ويتامين ها
واملاح
نياز به اين گروه متناسب باانرژي دريافتي يا ساير موادمغذي
است.
برخي از آنهادردوران رشدنقش اساسي دارند
شايع ترين كمبودهاي ويتاميني:ويتامين AوD
شايع ترين كمبودهاي املاح:يد ،آهن وكلسيم ويژگيهاي سنين دبستان:
ويتامين ها واملاح
ويتامينD:به دليل اختلال درجذب كلسيم رشد استخواني مختل مي
شود.(تشويق به ورزش وبازي درفضاي باز واستفاده از نور خورشيد)
ويژگيهاي سنين دبستان: ويتامين ها واملاحآهن:افزايش نياز دردوران رشد(يك كودك 10ساله معادل يك فرد بالغ
)
ويژگيهاي سنين دبستان: ويتامين ها واملاح
كلسيم:حفظ تراكم طبيعي استخوانهاوجلوگيري از پوكي استخوان(شير
ولبنيات)
مصرف نوشابه گازدار(فسفر فراوان،اختلال درجذب كلسيم)
بستني پاستوريزه،نان وپنير وسبزي،گوجه فرنگي(ميان وعده سالم)
What’s in a clean fresh apple? Over 9,000 phytonutrients in the
proper balance for optimal use by our bodies. اهميت صرف صبحانه:
با توجه به نقش صبحانه در حفظ قند خون در حد طبيعي: نخوردن صبحانه
باعث كاهش قند خون و كاهشتوانايي مغز براي ياد گيري ميگردد.
شام درساعات ابتداي شب،خواب در ساعات معين شب وصبح ها زودتر بيدار
شوند.
فرني،شيربرنج،حليم،عدسي ،نان وتخم مرغ،كره ومربا،نان وكره وخرما
همراه با يك ليوان شير در سمپوزيوم “صبحانه ،كارآيي وسلامت” در
سال 1995عنوان شد: كودكاني كه صبحانه نميخورند در انجام تكاليف
رياضي كارآيي كمتري دارند و قدرت خلاقيت وابتكار آنها كاهش پيدا
مي كند. وعده غذايي وميان وعده : كودكان سنين مدرسه علاوه بر سه
وعده اصلي به ميان وعده نيز نياز دارند.
ذخيره گليكوژن در اين دانش آموزان فقط براي 6 تا 6 ساعت كافي است
.
ميان وعده نبايد بعنوان يك وعده اضافي در نظر گرفته شود:
1-ساندويچ هاي نان وپنيروگردو، نان وپنيروسبزي، نان وپنيروخيار
انواع كوكو،كتلت و…
2-انواع ميوه ها:سيب ،پرتقال ،نارنگي،زردآلو،انگور و…
3-مواد غذايي با ارزش:انجير خشك ،توت خشك،بادام ،پسته و… عرضه
موادغذايي دربوفه مدارس: نقش مهم درحفظ سلامت دانش آموزان
ايجاد عادات غذايي مناسب رفتارهاي تغذيه اي نامطلوب دركودكان سنين
مدرسه: خودداري از خوردن گوشت(گوشت چرخ شده)
خودداري ازمصرف شير ولبنيات(ماست،پنير،كشك و…)
خودداري ازمصرف سبزي ها(هويج خام،گوجه فرنگي ،كاهو،لبو،كدو حلوايي
و…)
افراط در مصرف شكلات وشيريني ها(عدم نگهداري درمنزل) تغذيه
دردوران بلوغ
ويژگيهاي دوران نوجواني: رشد سريع
بلوغ
تغييرات رواني و شخصيتي اهميت بلوغ از نظرآسيب پذيري تغذيه اي :
نيازهاي غذايي نوجوانان به دليل سرعت رشد افزايش پيدا ميكند.
توجه: متن بالا فقط قسمت كوچكي از
محتواي فايل پاورپوينت بوده و بدون ظاهر گرافيكي مي باشد و پس از
دانلود، فايل كامل آنرا با تمامي اسلايدهاي آن دريافت مي كنيد.قيمت فايل فقط 7,000 تومان
برچسب ها :
دانلود پاورپوينت تغذيه درنوجوانان بزرگسالان و سالمندان و نقش آن
درپيشگيري ازبيماريها ,
بررسي تغذيه درنوجوانان بزرگسالان و سالمندان و نقش آن درپيشگيري
ازبيماريها ,
پاورپوينت جامع و كامل تغذيه درنوجوانان بزرگسالان و سالمندان و
نقش آن درپيشگيري ازبيماريها ,
كاملترين پاورپوينت تغذيه درنوجوانان بزرگسالان و سالمندان و نقش
آن درپيشگيري ازبيماريها
دسته: 